NYBEGYNNERKURS YOGA
Dette kurset passer for deg som er ny til yoga eller som har praktisert noe yoga tidligere og ønsker en innføring i hva yoga er og hvordan du gjør de ulike stillingene.
I løpet av kurset vil vi gjennomgå de mest grunnleggende stillingene i vinyasa yoga. Vi vil blant annet gjennomgå stående posisjoner, balanseposisjoner, bakoverbøyer, twister, sittende og liggende posisjoner. Vi vil også fokusere på overgangen mellom de ulike posisjonene og bryte ned og gjennomgå solhilsen og riktig teknikk i chaturanga. Du vil lære hvordan du kan bruke utstyr som blokker, bolster og teppe til å tilpasse yogaposisjonene til din kropp. Videre vil du få en innføring i ulike pusteøvelser og hvordan du kan bruke pusten gjennom en yogatime. Kurset vil også gi deg en kort introduksjon til yogafilosofi.
Kurset passer for alle og vil gi deg et godt grunnlag for å delta på yogaklasser.
