Silje Frotvedt 
 

Mama's flow  er spesielt tilpasset deg som har små barn og ønsker en myk praksis, samt et fellesskap og en fast ukentlig avtale å gå til. Kurset passer også for kvinner i alle aldre som ønsker en rolig yogapraksis med et feminint fokus. 

På mange måter minner kurset om barselyoga, men uten baby så du kan rette fokuset innover og sette av tid til deg selv. Hver klasse inneholder en flytsekvens med fokus på å styrke mage, rygg og bekkenbunnen, samt åpne og mykne opp stive muskler i skuldre og nakke. Vi fokuserer mye på pusten og hver uke utforsker vi et nytt tema. Det hele avsluttes med en lang og deilig avspenning. 

Du trenger ingen tidligere erfaring med yoga for å delta og du er velkommen akkurat som du er!